Einzeltherapie

Bevor Sie sich für eine Einzeltherapie entscheiden, können Sie ein unverbindliches Erstgespräch in Anspruch nehmen. Es dient zum gegenseitigen Kennenlernen und Abklären der Erwartungen und Rahmenbedingungen.
Die Einzeltherapie findet ausschließlich zwischen Ihnen und der TherapeutIn statt. Die Therapiesitzungen dauern in der Regel 50 min und finden wöchentlich statt.

Auf der Grundlage einer tragfähigen Therapeuten-Klienten-Beziehung arbeiten wir an Ihren Themen im aktuellen Geschehen.
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung und meinen Weiterbildungen entwickelte ich ein breites Tätigkeitsspektrum. Ich arbeite sowohl mit Jugendlichen, als auch mit Erwachsenen.

Mögliche Themen einer Einzeltherapie können sein: sie wollen

- raus aus Ihrer Unzufriedenheit, hin zu mehr Lebensqualität
- sich selbst erfahren
- fachliche Unterstützung in einer akuten Krise
- Ihre Selbstwertproblematik oder Selbstunsicherheit verringern und Selbstvertrauen aufbauen
- die Probleme mit Ihren Kindern lösen
- zufriedenstellende Kontakte/Beziehungen leben
- belastende Kindheitserfahrungen bewältigen
- sich von Ihrer Sucht befreien
- Ihre Ängste und/oder Depressionen in den Griff bekommen
- sich neu orientieren, da Sie sich in einer privaten oder beruflichen Umbruchssituation befinden
- ....

Paartherapie

Das unverbindliche Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und Abklären Ihrer Erwartungen und der Rahmenbedingungen. Dieses Gespräch können Sie vor Ihrer Entscheidung für eine Paartherapie in Anspruch nehmen.
Die Therapiesitzungen dauern in der Regel 75 min und finden in einem zuvor festgelegten Zeitrahmen statt.

Ich arbeite mit allen Paaren (heterosexuelle, schwule, lesbische und wiederverheiratete), die sich mit sich und ihrer Beziehung auseinandersetzen wollen.
Ich möchte das jeweilige Paar dabei unterstützen, wieder oder besser miteinander in Kontakt treten zu können.

Die Zeitdauer der Beziehung ist für einen Therapiebeginn nicht ausschlaggebend. Die Paare sind unterschiedlich lange zusammen. Sie kommen:
- zu Beginn Ihrer Beziehung. Sie wollen Krisen vorbeugen und rechtzeitig lernen, wie Sie im gegenseitigen Austausch von Aufmerksamkeit und Achtung bleiben und wie Sie eine für beide zufriedenstellende Beziehung führen können.
- während einer Beziehung, um Krisen sinnvoll zu begegnen und diese zu lösen; die Achtung voreinander wieder herzustellen oder zu bewahren; lernen, sich gegenseitig Stärkung und Unterstützung zu bieten.
- am Ende einer Beziehung, um Ihre Trennung zu bewältigen. Sie wollen zu einem „runden“ Abschluss gelangen und sich mit den Themen auseinandersetzen, die eine Trennung in Ihnen beiden auslösen kann.

In der Therapie werden sowohl Ihre jeweiligen Strategien, Ihre Streitkultur, Ihr Interaktionsverhalten, als auch Ihre Kontaktunterbrechungen sichtbar und für den Therapieprozess zugänglich werden. Sie können lernen, offener und bewusster miteinander umzugehen. Durch diese offene Kommunikation über Ihre jeweiligen Gefühle, Verletzungen, Ängste, Bedürfnisse, Träume, Werte, Sehnsüchte, ..., verändert sich Ihr Kontakt und Ihre Beziehung. Sie werden einen geeigneten Umgang mit Polaritäten wie Geben und Nehmen; Angst verlassen und der Angst, vollständig vereinnahmt zu werden; Nähe und Distanz,..., erfahren. Ihre Beziehung entwickelt sich zu einem Raum der gegenseitigen Unterstützung, in dem Sie sowohl individuell als auch gemeinsam wachsen können.
Die therapeutische Arbeit wird sich stärker als in der Einzeltherapie auf Ihr Leben außerhalb der Therapiesitzungen übertragen. Ihr gemeinsames Leben Zuhause und in der Therapie stellt einen durchgängigen Wachstumsprozess dar.

Gruppentherapie

In der Gruppentherapie treffen sich mehrere Personen innerhalb eines zuvor festgelegten und verbindlichen Zeitraums. Neben den persönlichen Problemen stehen das jeweilige Kontakt- und Konfliktverhalten im Vordergrund. In der Gruppe können innere Glaubenssätze in Frage gestellt und auf deren Richtigkeit unmittelbar überprüft werden. Der Vorteil gegenüber der Einzeltherapie besteht darin, dass nicht nur die TherapeutIn als Gegenüber fungiert, sondern eben auch die anderen TeilnehmerInnen.
Die Gruppe stellt ein reichhaltiges Übungsfeld für alternative Verhaltensweisen dar und bietet ein breites Spektrum für neue Erfahrungen. Es verschafft Erleichterung zu erfahren, dass Andere ähnliche Probleme haben. Das gemeinsame Arbeiten an den Themen und das gegenseitig aufgebrachte Verständnis dient als Unterstützung und Kraftquelle.

Supervision


Supervision ist
- eine Beratungsmethode zur Sicherung und Verbesserung der Qualität beruflicher Identität, Kommunikation und Kooperation
- Reflexion, keine Instruktion, und betrachtet personale, interaktive und organisatorische Aspekte
- auf Wirksamkeit, Langfristigkeit und Nachhaltigkeit ausgerichtet

Der geschützte Reflexions- und Erfahrungsraum der Supervision ermöglicht:
- die Analyse der eigenen Aufgaben und Rollen
- die konstruktive Bearbeitung von Konflikten
- das gemeinsame Suchen nach angemessenen Problemlösungen
- das Experimentieren mit den eigenen Grenzen und Ressourcen
- das Entwickeln von Handlungsalternativen

Supervision führt:
- zur Verbesserung von Verständigungsprozessen am Arbeitsplatz
- zur Erweiterung des eigenen Handlungsspektrums und der eigenen Rollenflexibilität
- zur Förderung von Teamarbeit
- zur Erweiterung der Wahrnehmungsfähigkeit und Persönlichkeitsentwicklung
- zum Abbau von psychischen und physischen Belastungen – Stressreduktion, Psychohygiene, Burn-Out-Prophylaxe
- zu einem professionellerem Umgang in Bezug auf Kundenorientierung

Supervision nutzt die Externität der/des Supervisorin/Supervisors und gibt wichtige Impulse zu einem besseren und vertieften Verstehen, fördert Bewusstheit und verbessert das Handeln von Menschen in beruflichen Rollen und in derem institutionellen Kontext. Dies geschieht unter Berücksichtigung Ihrer jeweiligen persönlichen Ressourcen und Grenzen.

Ich biete Supervision für Einzelpersonen in Form von Einzelsupervision an.
Als Gruppensupervision für Personen, die in gleichen, ähnlichen oder unterschiedlichen beruflichen Rollen und Funktionen arbeiten und ausschließlich zum Zweck der Supervision zusammen kommen.
Für Teams oder Arbeitsgruppen, die an einer gemeinsamen Aufgabe innerhalb einer Organisation/Einrichtung arbeiten in Form von Supervision in Organisationen / Teamsupervision.

Die Einzel- und Gruppensupervisionen finden bei mir in der Praxis statt. Für die Teamsupervisionen komme ich gerne in Ihre Organisation/Einrichtung. Die genauen Rahmenbedingungen der Supervision werden in einem Vorgespräch besprochen.

Coaching


Coaching/Leitungssupervision

… ist eine qualifizierte Beratung und Begleitung von Einzelpersonen oder von (Projekt-)Gruppen mit anspruchsvollen Aufgaben und besonderen Funktionen in Unternehmen und Nonprofit-Organisationen. Ich biete es auch für Selbstständige und Freiberufler an.

Im dialogischen Prozess werden wir Entscheidungen und Alternativen zu Aufgaben, Problemen, Konflikt- oder Krisenbewältigungen erarbeiten, die bewusst und eigenverantwortlich umgesetzt werden. Problemverursachende Verhältnisse können so verändert werden. Dieser Prozess basiert auf Wertschätzung und Vertrauen. Er dient der (Wieder-) Herstellung der Arbeitsfähigkeit und Leistungssteigerung der beruflichen Rollenträger, bzw. ihrer Organisationen und ist auf die Optimierung von Arbeitsprozessen ausgerichtet.
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Führungsrolle verhilft zur Klärung beruflicher Identifikationskonflikte. Die persönlichen Ressourcen und fachlichen Kompetenzen werden gestärkt und Prozesse der Selbstoptimierung und des Selbstmanagements gefördert. Aber nicht nur die berufliche Tätigkeit an sich, sondern bspw. auch die berufliche und persönliche Lebensplanung, Weiterentwicklung oder Work-Life-Balance können Gegenstand dieser Reflexion sein.

Im Coaching werden wir Erfahrungen reflektieren und auf Kommendes vorbereiten. Beides dient der Qualifizierung, der persönlichen Sicherheit oder dem Aufzeigen von Wegen aus fordernden Situationen heraus.

Die genauen Rahmenbedingungen der Supervision werden in einem Vorgespräch besprochen.